1、玉米热量:86大卡/100g。每100克玉米含碳水化合物19.02克,脂肪1.18克,蛋白质3.22克,纤维素2.7克。
2、功效是能够调中开胃,对于食欲不振、消化功能相对比较差的人,适当的食用玉米都有着很好的增进食欲、促进消化功能的作用。
3、能够预防和防治便秘的发生,因为玉米作为谷物当中的粗粮,其中含有丰富的膳食纤维,有着很好的促进肠道蠕动的作用,进而能够有着很好的预防和治疗便秘的功效。富含有丰富的烟酸,在预防和治疗赖皮病方面的作用会非常的明显,进而能够减少皮炎、腹泻、痴呆为症状的癞皮病的发生。
更多精彩资讯请关注爱爱赞,我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇: 矩阵乘法满足结合律交换律吗 下一篇: 家有儿子初长成啥意思