苏打水兑什么最好喝

　　苏打水兑柠檬好喝。

　　具体制作方法如下：

　　主料：苏打水、柠檬、蜂蜜。

　　做法：

　　1、半颗柠檬挤汁，爱酸的请加多点。

　　2、加入冰好的无糖苏打水，再加入蜂蜜调味搅拌均匀即可。

　　苏打水饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。苏打水的碳酸氢钠能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃，但是长期服用劣质苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。

　　柠檬片含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

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