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1、改掉吃剩菜的习惯,里面油脂太多,会加大心血管病风险。
2、多吃全麦、燕麦等对心脏有益的食物。
3、常运动并出汗,能帮助心脏微细血管增生,血管不易堵塞。
4、多吃苹果,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏发病率。
5、香蕉富含钾,对心脏和肌肉功能有很多好处。
6、避免进行过于刺激的活动,比如过山车这样的娱乐活动尽少参加。
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