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让宝宝睡觉踏实小技巧

更新时间:2024-06-13

  1、不要让孩子吃得太饱:有人认为宝宝夜里总是醒,是因为饿了。因此睡前给宝宝多吃点,能让他“一觉到天亮”。其实,肚子太空或太饱都容易让宝宝焦躁不安。

  2、留一点妈妈的味道,让宝宝睡得更踏实:宝宝对于妈妈的味道非常那个敏感,如果晚上你会跟宝宝分开睡,可以留一些自己的衣物在宝宝床上,例如防溢乳垫或是睡衣等,这样能让宝宝睡得更安稳。

  3、让宝宝睡在身边,随时可以安抚他:处于浅睡期的宝宝有时候会哭闹两声,但也许你拍拍他,他就又接着睡了。把宝宝的小床放在你们大床的旁边,或是让宝宝跟你睡在一张大床上,这样在宝宝要醒的时候,把手放在他的后背上,或用手轻轻拍拍宝宝的后背或小屁股,你手上的温度会让宝宝感觉很温暖,他就会继续沉沉地睡去了。因为爸爸的手掌比较大,所以这一招爸爸会更适用。

  4、让枕头和靠垫来帮忙:一些睡得不老实的宝宝,晚上经常翻跟头,或者踢人,结果会把自己也惊醒。在宝宝周围加一些枕头和靠垫,这样他就不会踢到别人,自己也不会惊醒了。

  5、让宝宝选择自己喜欢的睡姿:每个宝宝都有自己的喜好,有的喜欢趴着,有的喜欢仰睡。让他按照自己喜欢的姿势睡觉,能让他睡得更快更沉稳。因此,你可以让宝宝多尝试一些睡姿,看看哪种效果最好。不过,新生宝宝如果采用趴着睡,要注意安全,防止窒息。

  6、提前给宝宝暖被窝:冰凉或者僵硬的感觉会让宝宝不舒服,也容易让他睡不踏实。因此,在宝宝准备睡觉前,先用热水袋给宝宝暖一暖被窝,这样可以让他更快地入睡。

  7、环境保持舒适的温度和湿度:温度过高或过低,都会让宝宝睡不踏实。过于干燥,容易导致宝宝出现鼻塞,宝宝就会因为不舒服经常醒来或哭闹。

  8、不要给宝宝穿的太多:晚上出汗,或者穿得太厚实,都会让宝宝不舒服、踢被子,增加哭闹。

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